Cara Ampuh Tidak Mudah Haus Saat Puasa

Tips agar Tidak Mudah Haus Saat Puasa - Puasa di bulan Ramadhan adalah kewajiban bagi setiap orang Muslim yang ada didunia ini. Dengan berpuasa, orang-orang muslim diharuskan menahan untuk tidak Makan dan Minum dari dari terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari.


Cara Agar Tidak Mudah Haus Saat Puasa

Menahan Makan / rasa lapar memang sangatlah mudah, tapi untuk menahan minum / rasa haus rasanya akan sedikit lebih sulit, karena ada beberapa orang rela dan tanpa rasa malu membatalkan puasanya hanya karena ingin memuaskan rasa haus dan dahaga nya yang tidak tertahankan. Masalahnya bukan batalnya puasa, tetapi rasa penyesalan setelah membatalkan puasanya, karena biasanya setelah orang tersebut membatalkan puasanya, dia akan cenderung memiliki rasa ingin melanjutkan puasanya.

Dan kali ini saya akan membagikan beberapa tips yang bisa digunakan untuk menghindari hal di atas, silahkan simak tips nya dibawah ini :
  • Usahakan minum minimal 8 gelas air putih dalam sehari di saat berbuka dan sahur.
  • Hindari makanan yang pedas karena akan mempercepat keringnya tenggorokan dan memancing rasa haus.
  • Batasi penggunaan garam dalam makanan, karena makanan yang mengandung banyak garam akan meningkatkan rasa dehidrasi dalam tubuh.
  • Perbanyak makan buah-buahan karena kaya akan serat dan cairan. Buah-buahan bisa bertahan cukup lama di pencernaan sekaligus mencegah dan menahan rasa haus.
  • Lebih baik meminum jus buah yang masih segar dan dibuat sendiri daripada meminum jus buah dalam kemasan atau jus buah yang mengandung pemanis buatan.
  • Hindari meminum air dalam jumlah yang besar sekaligus. Minumlah secara bertahap.
  • Jadwalkan waktu minum kalian pada saat buka dan sahur sehingga kalian dapat dengan mudah mengukur air yang akan diminum.
Sekian tips dari saya, semoga bermanfaat dan terima kasih ats kunjungannya.